9月23日下午，成都市高新区芳草小学北区举行了“致六年级的青春“主题心理教育讲座，芳草小学德育处邀请廖红老师为大家带来了一次丰富有益的指导。

廖红老师是中国注册心理师，国家卫生部心理治疗师，国家二级心理咨询师，四川省心理咨询师协会创伤治疗及心理救援专委会委员，西南心理咨询师培训中心督导老师，成都市青羊家庭教育讲师团专家，成都市中小学老师B证的心理督导老师，尤其擅长聚焦情绪和关系的个别心理辅导和团队心理辅导。在此次讲座中，廖红老师从情绪、人际关系、自我保护三大板块帮助同学们认识自己“六年级的青春”。

讲座伊始，廖红老师告诉同学们：“无论是愧疚、难过、愤怒还是忧伤，这些情绪对于我们每个人来说都是正常的，我们要学会正确认识情绪。情绪有其自然规律，不同的情绪有不同的身体反应，情绪如同水，不做任何干预到达顶峰就会自动回落，但是我们也需要对情绪进行管理，管理好情绪，我们才能正常的学习和生活。”同时，廖红老师也告诉同学们一些情绪的自我帮助，比如：颜料罐、雨刮器、高压水冲、螺旋技巧、卡通技巧、蝴蝶拍、听音乐、运动、深呼吸等等。同学们跟随老师的指导，一起做深呼吸、蝴蝶拍等动作。

情绪管理不好，就会伤害关系。廖红老师在引导同学们对人际关系进行了思考。如何处理自己和父母的关系，如何处理自己与老师的关系，如何处理自己与同学关系，同学们就这些话题议论纷纷展开了讨论。廖红老师强调，关系是一种能力。那如何才能处理好人际关系呢?廖红老师以三大方面做了回应：听、肯定和回应。

不仅要学会情绪管理和人际交往，还要学会自我保护。廖老师告诉同学们，要勇敢地对欺凌说不。那该如何学会自我保护呢?廖红老师说：“我们应该多运动，强健体魄;交益友，与品格好的人为朋。遇到欺凌事件，处在危机时刻，一定要不吃眼前亏，保命不受伤。等到事后向信任的人报告，勇敢地对欺凌事件说不!不可以!不准!”现场的同学们跟着廖红老师的一起，一起大声“不!不可以!不准!”场面十分热烈。

活动最后，廖红老师给每一个同学播下种子，鼓励大家要成为一个有生存力的、适应社会的人。而这样的人，一定是整洁、懂礼貌、勇敢智慧、懂规则、具备学习能力、懂得自我照顾和在关系中解决问题的人。讲座在热烈的掌声中落下帷幕，相信这些种子一定播种到了同学们的心中。（成都市高新区芳草小学北区 钟蕊瑶）