今年的寒假注定是难以忘怀的！庚子新春，新型冠状病毒肺炎疫情来势汹汹，这一重大社会事件作为压力源，一定程度上引发了大家不同程度的负面情绪。疫情动态难免让人产生恐慌心理，殊不知情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障，在这样的特殊时期做好个人心理调适也尤其重要。

“肺炎惊慌”？不用怕！海滨小学心理健康中心已经做好准备！

一、来疫情，“慧”准备 

疫情来，不慌张，诸事备，别瞎忙。

面对一场没有硝烟的战争，海滨小学积极准备——成立心理干预专业队伍、召开线上会议，制定《成都海滨小学新型冠状病毒疫情防控期间心理健康工作方案》，搜集权威信息，制作心理专题节目……“磨刀不误砍柴工”，好的开始是成功的一半，有了前期的充分准备，为后续的“心理危机干预”工作奠定了坚定的基础。

二、巧安排，“慧”应对

疫情防，有主张，勤思考，出事项。

为了帮助全校师生及家长在心理上积极预防、减缓和有效控制疫情带来的心理影响，海滨小学在2月中旬开展了心理应激工作，制定了一份海滨小学的“心理处方”。

(一)“海滨父母课堂”

借助成华智慧教育云平台，学校继续推出“父母慧听”与“父母慧读”两个栏目，通过音频和文字等材料宣传疫情防护的心理健康知识，让全校师生、家长在家也能阅读心理疏导的专业知识，在疫情期间保持良好情绪，缓解焦虑，合理认知疫情。

(二)心理咨询线上服务

针对新型冠状病毒肺炎引发的焦虑情绪，学校心理干预小组教师面向全校师生及家长的心理支持网络服务正式开通！该服务主要采取线上文字或语音电话的方式提供心理访谈和咨询，认真倾听和帮助每一位咨询者。

(1)学校老师和家长通过扫描汤洁老师的人人通二维码进行预约寻求咨询援助。

(2)学生通过扫描李艳老师或罗代娇老师的人人通二维码进行预约寻求咨询援助。

三、“爱”发电，“慧”工作

新冠状病毒疫情防控已有一段时日了，学校教师们也在2月17日基本返蓉，不忘初心，坚守岗位，开始了停课不停学的教育任务。近期，心理健康教育工作正如火如荼的展开，那些有意义的事，想和大家一同分享。

(一)在家录网课，老师变“网红”

老师们经历了认真备课，还要独自录课，一个人对着电脑讲话，时刻注意面部表情、语音语调，以充沛的情感进行录课。录完课立即开始剪辑视频，最后完成微课上传。从刚开始的手足无措到现在的技艺娴熟，这都源于老师们心中的那份热爱和初心！

(二)咨询不见面，线上来详谈

“有烦恼，我来听。”从开通线上咨询以来，海滨小学心理老师们陆续接到一些同学的咨询。部分同学因为疫情出现了一些消极情绪或行为。老师们通过短暂的交流，引导咨询的同学发现问题、针对问题找原因，从而找到解决问题的方法。总的来说，无论遭遇了什么，保持一种“不幸只是暂时的，一切总会好起来”的希望感是最为重要的。

“他愈”不是结果，“自愈”才是最终目的，同学们一定要坚定信心，多进行自我鼓励和肯定，不畏困苦，才能破茧成蝶！

疫情还在继续，未来一段时间，大家更需要守望相助！如果你或者身边的人有不良情绪和异常行为，请及时联系老师们或者寻求专业机构的帮助。不论是抵抗病毒、抵抗谣言还是抵抗恐慌，我们每个人都要让自己筑成一道防线，积极应对，才能在身临这场没有硝烟的战争时，炼就更加强大的内心，更加热爱我们美好的生活，在危机中成长，最终迎来胜利的曙光。（魏雅莉）