国内知名拳击运动从业者带领成都八中学子领略拳击魅力

来源:成都市第八中学校 2020年11月20日 11:19
摘要:2020年11月17日、18日,成都市第八中学校(以下简称:成都八中)校友、国内知名拳击运动从业者曹芯蕊重返母校,为八中学子带来了两节别开生面的室外拳击课。

2020年11月17日、18日,成都市第八中学校(以下简称:成都八中)校友、国内知名拳击运动从业者曹芯蕊重返母校,为八中学子带来了两节别开生面的室外拳击课。

首先,曹老师向大家介绍了拳击运动的简要发展和相关理论框架。拳击训练非常适合青少年参与,在学校中开展简单训练对场地需求不大且可以不需要任何器械护具。

老师教授拳击理论

摆拳练习

步伐练习

拳击训练高效且安全,也非常解压,促进身心健康发展。拳击训练能有效的提升训练者的注意力、反应力。在拳击训练以及比赛中,考验的不仅是选手的技术、体能,更磨砺意志品质。

老师指导

灵敏度练习

学生对练

直拳练习

曹老师强调,新手入门所需要的技术训练不多,都是以基本功为主,基本功决定了上限,也可能会成为致命缺点。这两节课中,曹老师教授了拳击中的几项基础动作——拳架、直拳、滑步、摆拳。

课堂最后,同学们把学习到的知识运用于实践,在操场上用矿泉水瓶展开了“简易手靶”训练。(江蕾)

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