宅家健身5分钟 | 坚持几个动作 让你拥有完美腹肌
来源：看度新闻
2020年04月21日 15:38
今日导师：瞿倩
成都大学健身队队员
训练内容：腹部训练
动作一：仰卧收腿
动作要领：坐在垫子上，双手放在身后，掌心触垫，手指向前，撑住身体，双腿抬起打直，然后弯曲双腿，再打直。
动作二：卷腹
动作要领：躺在垫子上，双腿抬起90度，小腿弯曲交叉在一起，与大腿保持90度，悬空。双手放在耳朵两侧，用腹部力量卷起来。
看度记者：陈维
编辑：朱书婉
版面编辑：冯天赐
责任编辑：雷启枝
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