王贾桥小学学子告诉你,健康饮食应该这样做!

来源:成都市王贾桥小学 2020年10月21日 14:49
摘要:俗话说,“国以民为本,民以食为天”,食物是人们必不可少的,健康饮食也是必不可少的。那人们该如何健康饮食呢?10月19日,成都市王贾桥小学三(3)班的孩子们为大家揭开答案。

俗话说,“国以民为本,民以食为天”,食物是人们必不可少的,健康饮食也是必不可少的。那人们该如何健康饮食呢?10月19日,成都市王贾桥小学三(3)班的孩子们为大家揭开答案。

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孩子们介绍道,不能有挑食、贪食、偏食的坏习惯,要荤素搭配,尽量少吃油炸食物,多吃蔬菜和水果,按时吃饭,尽量少吃夜宵,不要暴饮暴食,为健康饮食,大家行动起来吧!

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同学们在购买食品时一定不要购买“三无产品”,即无生产厂家、无生产日期、无生产许可证以及来历不明的食物。也不要购买高能量低营养、制作过程不卫生的垃圾食品。

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那人们在生活中该如何选择食物呢?看到绿色食品、有机食品、无公害食品的标志就表示这样的食物是健康的食物。就算是健康的饮食也要注意食物的相生相克。有些食物一起烹饪会产生相克的现象。

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本次活动,加深了同学们对食品安全知识的了解。“饮食健康千万条,食品安全第一条!”拒绝垃圾食品,为健康保驾护航!(魏雅莉)

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