“宅家”的篮球训练计划-运球节奏训练

来源:看度新闻 2020年03月18日 18:31
摘要:篮球场上局势瞬息万变,对手的防守也会随时变化,节奏的变化可以很好的迷惑对方的防守,使你更加轻松的摆脱和突破。因此要做到有节奏地运球,运球时应当注意快慢结合,长短结合,高低结合,避免一直限入同一个模式内运球。本期的“宅家”的篮球训练计划我们推出单手运球加换手、单手运球加胯下、单手运球加胯下背后三个动作。
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