人人享有心理健康服务！温江从“心”守护~
2025年10月10日
是第34个世界精神卫生日
今年活动主题为
“人人享有心理健康服务”
今天上午
区卫健局联合柳城街道、永宁街道
分别在文庙广场、城武广场开展
温江区2025年世界精神卫生日宣传活动
活动现场，不仅通过展板、海报及发放健康教育资料等形式，开展心理健康及精神卫生主题宣传，志愿者还结合困扰群众的心理问题，现场进行解疑答惑，进一步普及心理健康知识，强化群众心理健康意识。
来自四川省八一康复中心、区人民医院、区第三人民医院等医疗机构的精神卫生与心理健康专家，现场开展义诊。针对居民关心的常见心理问题识别、情绪调节方法、睡眠障碍改善等内容，专家耐心细致解答，引导大家关注自身及家人的心理状态，消除对精神问题的“羞耻感”。
通过现场了解心理健康知识，咨询专家意见，我更加意识到孩子的心理健康和身体健康同样重要，需要家长引起重视和引导。这些宣传资料我会带回家和家人一起学习，共同关注孩子的心理健康。
——市民 喻女士
“公众应把心理精神问题视为正常的健康问题，如同会感冒发烧一样。”温江区第三人民医院精神康复科副主任高羽林说，当持续的情绪困扰、焦虑或失眠等问题，开始影响工作、学习与社交时，这正是一个信号——提醒人们是时候像对待身体不适一样，主动关注并寻求专业的心理评估与帮助。
区卫健局相关负责人表示，将不断创新宣传方式，通过开展心理健康知识讲座、组织精神心理义诊、通过线上线下进行心理健康科普宣传，把专业的心理健康服务送到群众身边，营造“人人享有心理健康服务”的良好氛围。
和小金一起认识和了解
不同年龄段人群的心理健康特征
并学习如何守护TA
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对青少年来说，迷茫是常态。青少年要探索自己的爱好，参加感兴趣的社团，与信任的长辈多交流，学习情绪调节方法和人际交往技能。如果青少年内心感到持续痛苦，就应寻求专业医生的帮助。对家长来说，对青少年的教育要从“管教”变为“陪伴和引导”，多倾听、少评判，多引导、少责骂，适当放手，让孩子学会自己选择并承担责任。
成年人要建立社会支持系统，主动维护朋友圈。设定边界，必要时学会对身边的不合理要求说“不”，即使这些要求来自领导、父母和孩子。练习自我关怀，尝试像对待好朋友一样对待自己。允许自己有不完美和失败的时候，进行积极的自我对话。
退休前主动调整心理状态，积极规划退休生活，寻找新的兴趣，培养爱好。接纳身体的局限性，定期体检、适度锻炼、合理饮食等，将关注点从失去转向获得，如自由时间、人生阅历和智慧，在家庭和社会中传递支持与温暖。
记者：杨茜睿 喻小芬
编辑：刘娜
审核：吴敏
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