3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠，美好生活”。为帮助市民解决睡眠困扰，温江区妇幼保健院中医科近日特别推出特色中医头疗项目，将传统中医智慧与现代健康需求相结合，为您开启一场头部“养生SPA”。

走进温江区妇幼保健院中医科的头疗室，一位患者正闭目养神享受头部调理。整个治疗流程精细而讲究：15分钟的专业手法疏通，打开头部经络结点；随后用浸润了中药的热毛巾为患者遮住双眼，进行20分钟的草本药浴渗透；最后是15分钟的肩颈放松按摩，让紧绷的肌肉彻底舒展。

“中医里的疼痛主要源于两个原因：一个是‘不荣则痛’，也就是气血亏虚，濡养不够；另一个是‘不通则痛’，也就是经络堵塞。”温江区妇幼保健院中医科主任田珍解释道：“我们的头疗，利用黄芪、当归等药材，解决‘不荣’的问题；再通过专业的手法按摩，解决‘不通’的问题。双管齐下，效果就出来了。”

中医认为，头部是人体十二经络与奇经八脉的汇聚之地。工作压力大、熬夜、情绪紧张，往往最先反映在头部，导致头晕、头痛、失眠多梦、记忆力减退等。“做了几次后明显感觉没那么胀了，整个头都轻松了，现在睡眠也变好了很多。”正在做治疗的安晓莉很有感触地说。

据介绍，中医头疗特别适合两类人群：长期面对电脑、压力较大的职场人，有肩颈僵硬、偏头痛、睡眠浅等症状；产后身体虚弱的妈妈们，因激素变化和育儿焦虑导致的失眠、气血不足。“通过手法按摩放松紧绷的肌肉，再结合中药的综合调理，能够有效舒缓神经，改善睡眠质量。”田珍说道，“它不是简单地让人‘睡着’，而是帮助身体回归平衡，恢复自然的睡眠节律。”

无论是辗转难眠的夜晚，还是挥之不去的头痛，其实都是身体在向我们发出信号。在世界睡眠日到来之际，不妨来一次头部调理，让紧绷的神经放松下来，让疲惫的身体回归平衡。

记者：简雪艳 喻小芬

编辑：杨有

审核：陈倩