为保障青年职工身心健康，10月27日上午，成都市广播电视台开展青年大讲堂“积极悦纳自我阳光快乐前行”心理健康讲座。本次讲座邀请到国家三级心理咨询师刘虹，帮助台青年职工更好地理解心理健康的重要性，掌握一些实用的心理调适技巧和方法。

活动中，大家积极互动、热情交流，现场气氛十分活跃。刘虹老师以深入浅出的方式，使大家深刻理解了心理健康的重要性，以及如何通过自我调节和寻求专业帮助来保持良好的心理状态。

针对青年职工面临的工作压力和生活压力，刘虹老师精心设计了“心理解压活动——心理画”“失眠严重程度指数量表”“压力打分”“心理小游戏——画五环”等多个主题团辅，切实帮助青年职工更好地了解和调节自身情绪，不断增强青年职工健康服务力度，有效提高青年职工心理健康水平，全面促进青年职工职业生涯的成长与发展。

通过讲解和分享实用的心理健康知识和技巧，不仅让大家重新审视自己的内心状态，还教会大家如何更好地应对压力和情绪问题。

成都广电天成传媒有限公司的戴雨薇在讲座中分享了自己的心路历程：“坦诚的讲，自己在迷茫、挣扎的过程中自我怀疑很长了一段时间，于是通过自己所能掌握的知识和方法展开自我营救，通过今天的课堂验证了前段时间的解决方案还算科学，坚定了信念。人生需跨越无数山海，愿每个人都能找到最好的自己。”

台总编室刘尧表示：“这是获益匪浅的一堂课，老师讲述生动有趣、很有感染力、互动性强，介绍的情绪调节方法、如何面对压力、缓解倦怠的小技巧等都很实用。对长期忙于工作和生活我们来说，这是一个难得的机会，让我们慢下来反思自己，重拾对健康尤其是心理健康的重视。”

为了更好地关心和帮助全台年轻职工的成长，台团委还将继续以“青年大讲堂”这一品牌为平台，定期举办各类青年人的学习和交流活动，通过这些讲座和活动，让大家不仅能够获取知识、技能，还能够更好地认识自我、展示自我，从而获得更多成长和发展机会，以更加积极向上的精神面貌，挖掘自己的才华和潜能，投身到台改革发展事业的浪潮中，为成都打造中国西部具有全球影响力和美誉度的社会主义现代化国际大都市贡献更多广电力量。

编辑：张静雯

责任编辑：冯天赐