因为有水，黄河才会奔腾

因为有水，长江才会浩渺

因为有水，万物才会生长

今天（3月22日）是世界水日，也是中国水周的第一天。你知道吗？地球上仅0.5%的水可用作水，世界上每3人就有1人无法获得安全用水，超36亿人口缺乏安全卫生设施服务；每年140万人死于水、环境卫生不良引发的疾病；80%的废水未经处理排入生态系统或未被循环利用…每一滴水都可贵，需要我们格外珍惜。你挥霍的，也许正是别人渴求的！

滴滴之水不易来

点点滴滴是未来

一滴水

也能浇灌一个世界

如何养成节约用水的好习惯？

•按需取用饮用水，带走未饮尽的的瓶装水

•洗漱间隙关闭水龙头，合理控制水量和时间

•清洗餐具前擦去油污，不用长流水解冻食材

•适量使用洗涤用品，减少冲淋清洗水量

如何“一水多用”？

•洗车宜用回收水，控制水量和频次

•浇灌绿植要适量，多用喷灌和滴灌

•家中常备盛水桶，浴前冷水要收集

•暖瓶剩水不放弃，其他剩水再利用

如何做到“爱水护水”？

•发现浪费水行为，及时劝阻

•水管漏水，及时报修

•水表损坏，及时报告

•水龙头未关紧，及时关闭

如何健康饮水？

•成年男性每天应喝1700ml，成年女性每天应喝1500ml

•应主动喝水、少量多次

•建议用白水或茶水替代含糖饮料

•清晨空腹饮水，可使体内整晚缺水的状况得到改善，能有效降低血液黏稠度，防止便秘

•餐前空腹饮水，到进餐时，便能产生充足的消化液，帮助消化

•夏季参加大运动量活动前，可提前适量补水

•运动中大量出汗时，以及运动后都需要及时补水

•长时间耐力运动，可以补充含有糖和电解质的饮料

资料来源：人民网、科普中国