今天，不少市民已经感受到了冷空气的来临，15时成都全市平均气温10.1℃。

据成都气象消息，未来三天成都市继续受弱冷空气影响，多阴雨天气，高海拔地区有小雪易出现道路湿滑、结冰和积雪，气温波动不大，日最高气温依次为8℃、8℃、9℃。

今冬四川天气如何？冷不冷？

四川省气候中心预计，以2025年1月15日为界，前冬偏暖，后冬冷暖起伏显著。预计今年冬季，全省平均气温较常年同期（6.1℃）略偏高，省平均降水量接近常年同期（34.0毫米）；预计12月中旬、1月上旬、1月中旬前期、2月中旬前期以及2月下旬有阶段性强降温时段，川西高原和盆周山地高海拔地区易出现低温雨雪冰冻灾害。

四川省气候中心建议，相关部门要密切关注低温天气对人体健康和道路交通的影响，加强对道路交通、旅游出行的安全管理。

降温了，保暖穿衣有妙招

天气越来越冷，大家对于穿衣服就觉得麻烦，对于不同时间、不同地点，温差较大的情况，可考虑穿脱方便的“洋葱式穿法”为主：

先穿一层排汗功能良好的衣物，如保暖内衣；

再加一层保暖、透气性好衣物，如毛衣、羽绒背心等；

第三层穿有防风挡雨功能的外套，如羽绒服、皮衣等。

根据场合与温度的变化情况，可一层层加上去或脱下来。这种穿衣法既能持久保持身体的温度，又不受到外部冷风侵袭。如果温度很低，还可加上帽子、手套、围巾等。

重点人群多注意

天冷时，脑梗、卒中的发病率会大为上升。对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者来说，更要保护好自己的心脑血管，一定要注意坚持用药。并且对血压、血糖等指标进行监测，根据具体情况调整药物的剂量。如果有胸闷、心慌，或突然出现一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。

老年人应尽量减少户外活动，如果有早锻炼习惯，应尽量晚一些出门；出门时戴好帽子、围巾等防寒用品很重要。

特殊部位需小心

一护头

头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。因此，冬天做好头部保暖是第一要务，建议出门戴好帽子、围巾。

二护脚

脚远离人体心脏，供血少，寒气容易侵入，除了穿保暖的鞋袜外，建议每天泡脚10-15分钟，然后揉搓脚心，可改善血液循环，起到保暖驱寒的作用。

三护背

除添加衣物外，素有旧疾者还可在背部或疼痛部位贴温热制品加强保暖，但皮肤过敏及皮肤有伤者不宜采用。贴用时要注意观察皮肤情况，避免低温烫伤。