3月9日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，不少网友点赞支持：必须响应国家号召！

国家喊你“减肥”啦！要健康？要匀称？成都可谓是“减肥圣地”，不信？那就看看成都人的减肥妙计吧！

图据天府绿道公司

动起来！去爬山

爬山是一项综合益处显著的运动，既能锻炼全身肌肉，增强心肺功能、促进血液循环，又能通过登高望远缓解压力，调节情绪，提升专注力。

在山水相依相融的成都，有众多的山峰，景色清幽的青城山，群峰苍翠的天台山，四季皆美的龙泉山，吸引着无数户外爱好者前来攀登。

都说春光稍纵即逝，趁着天气好邀你来成都爬山。

当三月的风掠过天台山的千年红豆杉，山茶花在流水旁绽出绯红，山涧叮咚唤醒沉睡的瀑布群，可以去一趟天台山，用脚步丈量山林野趣。

道文化源远流长的青城山，素有“天下幽”之美誉。四季更迭，山间林木葱茏、溪涧纵横，精绝古观依山而立、巍峨气派，其中蕴藏的东方智慧，到者方知~

坐落于湔江河西岸的丹景山，海拔1147米，这里自古是灵秀独钟的西蜀名山，享有丹岳岱宗之称。

3000多级石阶，从山脚蜿蜒至山顶，沿途绿树成荫，曲径通幽，顺着台阶一路向上，可以看到摩崖石刻等历史古迹。

美好春天正在进行时，很快，龙泉山上桃花盛开，凤栖山上山幽林秀……哪哪儿都是登高赏景的好选择。

来成都，赏春山，和朋友不紧不慢地欣赏沿途的风景，卸下包袱，登顶观景，在春暖花开的日子里，莫负时光，赶快爬山去啦！

动起来！去骑行

骑行是一项全身性的有氧运动，对身体健康有多方面的益处，它能增强心肺功能，提高血液循环，降低心血管疾病的风险。

当然啦~在成都这座绿道公园，当然少不了感受骑行带来的快乐美好，体验自然相伴的清新愉悦！

骑行的线路千千万万，但每一条却又有不同的治愈能量~平日看腻了都市里的高楼大厦，厌倦了车水马龙的喧嚣，选择来一次骑游就对了！

不少骑行爱好者会选择，从环城生态区东片区方向骑行，路线中沿途遇见的几处生态湿地公园，风景宜人，让人心旷神怡

近日环城生态区沿途的几处园区，都是金灿灿或是绿油油的一片，油菜花开成金色的花海，麦田青绿治愈，骑行在其中如同驶入大自然的美丽画卷。

也有的会选择，从锦江绿道的起点都江堰南桥出发，还能骑行在千年锦江畔，一边看着千年雪山下的潺潺波涛，一边享受春风拂面。

图据天府绿道公司

不论是沿着锦江河畔骑行，感受水波荡漾的宁静与美丽，还是骑行穿越宽窄巷子，领略古色古香的建筑风格，还是绕环城绿道骑行，体验成都地道的慢生活……

骑行总让人，以一种更加亲近自然的方式，在游览这座城市的同时放松下来~

动起来！去徒步

徒步能增强心肺功能，锻炼全身肌肉，改善血液循环，帮助控制体重，缓解压力，提升免疫力，同时促进心理健康，是一种简单有效的健身方式。

春分将至，在春暖花开，草长莺飞中，成都这些徒步旅行好去处，带你拥抱最美好的春日时光~

位于崇州的桤木河湿地公园，是一处藏在城市郊野的浪漫秘境。公园门前湿地清波，田野花开浪漫，总面积超万亩，集合了崇州平原景致的精华。

流水潺潺的桤木河，是湿地公园最富有活力的风景，清澈而舒缓的碧波，一路串联起老河槽、低洼地、小湖泊，营造着令人流连的氛围。

这段天府绿道最美的路段，沿着河道、树林、田野、湿地自然分布，可以骑行运动，也可以休闲徒步。

位于彭州的葛仙山，是川中著名的道教名山和游览胜地，亦是徒步的好去处，遍山古柏苍翠，风景清幽。

在这里，可以慢下脚步、亲近自然；在这里，可以望山见水、观田游林；在这里，可以漫步花丛，欣赏田园风光。

高大的乔木满山遍野，夹杂着浅绿、墨绿与山脉、河流，共同构成一幅自然生态画卷。

来到位于都江堰的赵公山，这里环境幽美，气候宜人，是徒步的理想地。山脚下的森林康养绿道全长21公里，绿道两旁植被茂密，郁郁葱葱，骑行、徒步或是登高皆宜。

在天气晴朗的日子里，穿行于山间绿道，脚下走出的每一步，都能欣赏到绝美的山野美景，美好而又惬意。

你想怎么减肥？