3月到了，恼人的春季花粉过敏期又来了。打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒……遇到这些症状你可能不是感冒了，而是中了花粉过敏的招。

今年3月初，我国大部气温较常年偏高，浓浓的暖意催动春花开放、柳条抽芽。从这份全国春季花粉预报地图来看，3月上旬，中东部多地已进入柏科花粉易过敏时段，柏科树木已经开花，正处于花粉传播的高峰期。四川、重庆等地都易诱发柏科花粉过敏。

近几日，成都主要为小雨间阴天气，气温大幅降低，最低气温为5 ℃左右。根据花粉浓度监测结果显示，3月17日花粉浓度为313粒/千平方毫米，花粉浓度处于较高水平，花粉指数为四级，易引起过敏。

据气象资料分析预测，未来三天成都主要为阴间多云天气，气温将逐步回升，预计花粉浓度可能会增高，花粉指数会升至四级以上，过敏患者外出需做好防护，如有过敏症状可对症用药。

近期，成都地区的油菜花和落羽杉属的落羽杉等依旧处于盛花期，少量松科植物、栎属和杨柳科柳属开始开花，主要致敏植物为落羽杉属的落羽杉、池杉、柳杉属的柳杉、十字花科芸薹属的油菜花、栎属、杨柳科柳属、枫杨属及松科植物。

这些植物在公园、小区和郊野广泛分布，尤其是柏科和松科植物，花粉释放量较大，容易引发过敏反应，油菜花主要分布在环城生态区及崇州等地，正值盛花期，如外出观赏，需做好防护。

上述植物除油菜花外，花序不易被识别。除此之外石楠、女贞、桑等致敏植物的花序将逐渐成熟，花粉过敏患者一定要注意避开正值花期的致敏植物。

杨柳科柳属花序 图据成都市植物园

墨西哥落羽杉花序 图据成都市植物园

池杉花序 图据成都市植物园

栎属栓皮栎花序 图据成都市植物园

按往年数据来看，我国大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰并将持续到5月。过敏人群想要预防或减轻不适，最主要的就是不接触过敏原，一个字“躲”！

在花粉季节避免接触过敏原，尽量避免到花粉浓度较高的区域。春季中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，要尽量避免外出。出门时做好防护，比如佩戴口罩、硅胶保护套眼镜等，穿长袖衣裤。

在家里尽量关闭门窗，可以使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度。外出开车时，不要开窗，通风模式可以选择内循环。外出回家要及时脱掉外衣并清洗鼻腔。若过敏症状明显影响工作和生活，或者较以往加重，应及时就医。

具体来看，如果患者确诊是花粉过敏，在症状较轻的情况下，可以口服氯雷他定等抗组胺药物，也可以使用鼻喷激素治疗，如果出现胸闷憋气等严重的症状，要尽快到医院就诊。北京世纪坛医院变态反应科主任医师石海云介绍，花粉期可以对症药物治疗，如抗组胺药，白三烯受体拮抗剂、鼻喷激素，还有眼药水等等。如果说病情确实很严重，比如说出现了憋气、严重的干咳、不能平卧呼吸等等，一定要去医院就诊。

如果皮肤接触花粉过敏，面部和颈部可能会出现红疹、瘙痒等症状。北京华医中西医结合皮肤病医院皮肤科主任回志永说，出现了皮肤过敏，在家一定要注意不能自己乱用药，尤其是不能乱涂外用药膏。常规的皮肤过敏，可以稍微的冰敷一下。如果出现了过敏比较急，出现了大面积的红斑或者是水肿，一定要尽快去医院就医。“临床中，我们对皮肤过敏，尤其是面部的这种皮肤过敏，会做一些物理治疗，比如说湿敷、照光等等，让炎症快点儿消下去。”

皮肤敏感的人群在春天外出的时候一定要注意防护。回志永提示，日常要注意不要清洁过度，要用一些温和的洗护产品。在过敏期间，尽量用清水来清洁皮肤，外出的时候佩戴口罩或者用一些纱巾来做防护。回家之后在家里面用清水清洁面部，涂一些温和的保湿剂，这样都可以对皮肤起到一定的防护作用。

除了尽量减少花粉接触之外，预防花粉过敏最有效的方法是找到过敏原，并进行脱敏治疗。北京世纪坛医院变态反应科主任医师石海云提示，如果要明确花粉过敏，建议在花粉季之前或者之后早点儿开展脱敏治疗（非花粉期），简单说就是在有明确的花粉过敏原的情况下，从小剂量开始，逐渐增加剂量，反复地让患者接触过敏原，从而达到一个免疫耐受。这样到了花粉高峰期，发病就会减轻或者不发病，达到预防的效果。

资料综合：成都市植物园、北京交通广播、中国天气网