成都市气象台8月13日10时00分继续发布高温橙色预警信号：预计今日白天我市武侯区、锦江区、青羊区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江区的所有镇（街道）最高气温将升至35℃以上，东部新区的大部分镇（街道）最高气温将升至37℃左右，高温时段主要出现在今日13-18时。请注意防范高温带来的不利影响。目前龙泉驿、新都、双流、新津、金堂、天府新区已发布高温橙色预警信号，其余各区（市）县将及时发布预警信号。

市应急局、市气象局联合发布提醒：1.政府及有关部门做好防御高温工作；2.注意公共环境卫生和食品卫生；3.注意防火，保障电力设施安全；4.高温环境下作业和需要长时间户外露天作业的人员采取防暑降温措施，缩短连续工作时间，午后高温时段尽量避免户外活动；5.防暑降温，对老弱病幼人群采取保护措施。

预计今日白天我市最高气温36℃，午后热感仍将持续。成都气象提醒各位市民，尽量避开午后高温时段外出；空调温度别低于26℃，当心“冷热交替”感冒偷袭；冰饮虽爽莫贪杯，温水解渴更健康；老人小孩体弱者，高温时段减少户外活动多通风。

此外，到了本周末，高温范围将扩大，北至陕西关中、河北南部，南至江南、华南北部，西至贵州东部、四川盆地等地。市民需持续做好防暑措施，出汗过多时及时补充电解质水，谨防热射病。

近期高温持续，如何做好防暑措施？一旦中暑，如何急救？哪些错误要避免？请查收这份防暑攻略。

资料综合：成都气象、中国天气网、成都应急