在数字技术迅猛发展的今天，老年人上网本应是打破数字壁垒、融入现代生活的积极信号。然而，当刷手机日均超12小时、通宵追剧、直播间消费失控成为部分银发族的生活常态，“银发网瘾”已从家庭烦恼变为不容忽视的社会隐忧。当老龄化遇上数字化，我们既欣喜老年人能够跨越“数字鸿沟”，更需警惕他们陷入“数字牢笼”。面对“银发网瘾”，并非简单断网，关键在于用现实生活的温度替代情感空巢。

据《第56次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2025年6月，我国60岁及以上网民规模达1.61亿，占全体网民的14.4%，约半数老年人已在使用互联网。屏幕那头，算法正提供着精准的“情感慰藉”，屏幕这边，现实中的情感陪伴却日益空缺——这正是许多老年人陷入网瘾的根源所在。随着空巢家庭增多、子女陪伴减少，许多老人深陷于孤独与被边缘化的焦虑中。与此同时，短视频与直播平台借助算法，不断推送那些提供情感慰藉的内容，营造出“被理解”“被关注”的虚拟温暖，使老人不自觉地将情感寄托于一方屏幕。这种抚慰，虽然短暂缓解老人现实中的失落，却也让他们更深地陷入量身定制的“信息茧房”，形成难以摆脱的依赖循环。

许多老年人并非单纯自控力不足，而是陷入了算法机制与营销套路共同设置的“双重锁定”之中。在技术层面，老年人正面临日益精密的“精准围猎”。算法通过捕捉其浏览偏好，持续推送养生谣言、低价促销等内容，逐步构筑起让人难以自拔的“信息茧房”。部分平台更以“赚金币”“领礼品”等小利为诱饵，吸引老年人长时间停留。直播间中的虚假宣传、微短剧的隐蔽扣费套路，精准利用了他们信息辨别能力较弱、追求实惠的心理。算法的精准计算不仅可能掏空老年人的钱包，还会不断强化老人的行为依赖，最终将他们拖入“越刷越上瘾”的恶性循环。

另一方面，老年人自身信息素养的薄弱，也使其成为网络骗局的高危人群。由于认知能力自然衰退、逻辑辨识力有所下降，他们更容易轻信那些经过包装的“白大褂专家”或借助“AI换脸”技术伪装的“名人”背书。老年群体并非不愿辨别真伪，而是长期缺乏系统化、符合其认知特点的网络信息教育，难以应对不断“更新”的网络陷阱。

破解“银发网瘾”，简单指责老人或强行限制使用并非治本之策，而需家庭、平台、社会三方协同。在家庭层面，子女应主动增加陪伴与沟通，以现实温暖填补老年人的情感空档，减少其对虚拟慰藉的依赖。社区则应大力拓展适老化文娱供给，通过发展老年大学、组织兴趣社团、开展志愿活动等方式，帮助老年人重建社交网络，在现实生活中重拾价值感与归属感。平台必须切实承担社会责任，优化算法推荐机制，规范个性化内容推送，并严厉打击针对老年人的诈骗广告和诱导性消费陷阱。

科技发展的目的，是为了老人的生活质量更高，社会更具温度。我们既要帮助老人跨越“数字鸿沟”，更要防止他们坠入“数字沉迷”的深渊。唯有以线下丰富的生活替代屏幕世界，以社会的协同努力填补老人的“精神空巢”，才能让银发一族真正享有数字时代的红利，成为科技的主人，而非算法的囚徒。