当体重管理成为“国事”，校园该如何响应？2025年全国两会，“体重管理年”五个字刷屏热搜。为增强全校教师的健康意识，引导师生养成良好的生活习惯，3月31日下午，崇州市崇庆中学附属初中特邀崇州市人民医院营养科负责人、崇州市人民医院消化内科副主任医师孙祖建，为老师们带来一场别开生面的《体重如何健康管理》公益讲座，本次活动由附属初中副校长邓强主持。讲座吸引了众多老师热情参与，现场气氛热烈。

孙医师提到，体重管理，旨在通过合理饮食、适度运动以及养成良好生活习惯，来实现控制体重、维持身体健康的目标。坚持体重管理，不仅能降低心血管疾病、糖尿病以及肥胖相关疾病的患病风险，还能增强身体机能，促进心理健康。

那应该如何科学减重呢？孙医师提供了以下几条“锦囊妙计”：1、合理饮食；2、适量运动；3、心理健康；4、睡眠与生活习惯。

健康不是“瘦”的焦虑，而是“活”的底气。当体重管理从“国家号召”变成“校园日常”，当运动从“打卡任务”变成“生活习惯”，大家收获的不仅是轻盈的身体，更是对未来的掌控力。这个春天，让我们一起“轻”装上阵，用健康体魄书写人生答卷！（黄小林）