集美们

你们的魔鬼“宅家健身5分钟”又来啦！

如何才能拥有完美翘臀？

方法一：多叫别人打你屁股，打肿了就会翘起来了

方法二：臀部塞海绵

ps：尝试以上方法如遇白眼，本小编概不负责

然而

有一种方法

可以练就如假包换完美翘臀

我们推出的“宅家健身5分钟”系列，让大家足不出户就可以运动健身。而为了将更专业更标准的健身动作带给大家，我们也请到了成都大学女子健身队的专业健身运动员，邀请他们和大家一起动起来。

今日导师

今日教学——臀部训练

看看比基尼小姐的身材

你碗里的饭菜还香吗？

跟着动起来吧！

看度记者：尚雯娟

编辑：孙慧雯

责任编辑：冯天赐

值班主任：张琴